Видеоуроки по Йоге для Начинающих скачать

      Комментарии к записи Видеоуроки по Йоге для Начинающих скачать отключены

Уважаемый гость, на данной странице Вам доступен материал по теме: Видеоуроки по Йоге для Начинающих скачать. Скачивание возможно на компьютер и телефон через торрент, а также сервер загрузок по ссылке ниже. Рекомендуем также другие статьи из категории «Программы».

Видеоуроки по Йоге для Начинающих скачать.rar
Закачек 1358
Средняя скорость 8924 Kb/s

Видеоуроки по Йоге для Начинающих скачать

Представляем вам многоуровневый комплекс Николая Высочанского, который вы можете использовать для продвижения своей практики йоги.
По мере того, как ваше тело будет становиться более подвижным, более пластичным, вы сможете всё больше и больше усложнять асаны в своей практике йоги. Поэтому, если на данном этапе вы просто знакомитесь, вы можете выполнять упражнения йоги в таком режиме сложности, какой вам доступен.

Йога-терапия: Пояснично-крестцовый отдел позвоночника

Йога-терапия: Пояснично-крестцовый отдел позвоночника – это уникальный онлайн видео-курс, который сочетает в себе практику йоги с терапевтическим воздействием на организм.
Данный комплекс йоги-терапии рекомендован людям, имеющим проблемы с позвоночником, суставами, потому что, в отличие от обычной практики, более мягко воздействует на организм. Благодаря данному видео-курсу вы укрепите тело, обретёте физическое и психическое здоровье.

Ишвара йога для начинающих. Урок 3

Ишвара йога для начинающих, третий видео-урок из серии практик по ишвара йоге для начинающих в онлайн фитнес-клубе timestudy.ru под руководством инструктора йоги Игоря Пантюшева.
Поехали. Освободили ноги, вытянули вперёд. Ягодичные мышцы из-под костей таза. Базовые положения и переходы мы с вами разобрали на первом и втором занятиях по ишвара йоге для начинающих. Поэтому инструктор продолжает проговаривать выполнение всех асан и практик, какие-то комментарии были даны ранее.

Ишвара йога для начинающих. Урок 2

Игорь Пантюшев представляет второй видеоурок из цикла уроков ишвара йоги на канале timestudy.ru. это серия тренировок по ишвара йоге для начинающих.
Целью настоящего видео-урока ишвара йоги является разбор ошибок и травмобезопасность в практике. То есть, чтобы вход в практику ишвара йоги, фазы, связанные с асанами, для вас были максимально атравматичными и максимально результативными. Потому что при переходе к более сложным практикам все недоработки начального этапа будут нести последствия.

Йога: Суставная гимнастика

Йога: Суставная гимнастика ― видео курс от студии SovaFilm из серии Путь к здоровью и совершенству по изучению комплекса упражнений, направленного на совершенствование физического и энергетического тел. Программа не имеет возрастных ограничений.
Занятия суставной гимнастикой способствуют улучшению кровообращения, нормализации работы суставов и внутренних органов, очищению организма от шлаков.

Ишвара йога для начинающих. Урок 1

Первый видео-урок ишвара йоги для начинающих на канале онлайн фитнес-клуба timestudy.ru. Видео-урок ишвара йоги ведёт инструктор Игорь Пантюшев.
Методология ишвара йоги включает в себя такие важные моменты, как правка, индивидуальное построение тренировочных последовательностей, а также варианты усложнения/упрощения в асанах, что позволяет подобрать максимально индивидуальную нагрузку под каждого человека или под группу, которая занимается.

Акро йога видео

Акро йога ‒ видео-урок акробатической йоги от онлайн фитнес-клуба timestudy.ru. Это пробное занятие акро йоги.
Акроботическая йога – это парная практика, которая объединяет в себе элементы йоги, акробатики и китайского массажа. Её основа – научиться доверять партнёру, научиться чувствовать друг друга ипребывать в гармонии между собой и окружающим миром.
Помимо этих качеств акро йога даёт силу, выносливость, баланс. В общем, вы сами всё увидите и поймёте…

Кундалини йога с Алексеем Владовским

Кундалини йога с Алексеем Владовским ‒ видео-курс йоги для начинающих, решивших практиковать её в домашних условиях.
Серия уникальных видео-уроков кундалини йоги – отличный способ начать регулярную практику в домашних условиях. Эти уроки йоги помогут вам благоприятно начать свой день или расслабиться перед сном.
Для достижения хорошего результата рекомендуется заниматься по данным видео-урокам кундалини йоги ежедневно на протяжении 40 дней.

Мы находимся в „Телестудии йоги“. С вами новый видео-курс „Йога-массаж“ и инструктор по йоге Башкирова Анна, преподающая йогу с 2008 года.
Все мы знаем, что такое массаж, что это хорошо, полезно и приятно. Все мы любим массаж, но не всегда он бывает доступным для нас. А в практике йоги мы очень часто уделяем мало времени простым, разогревающим асанам и стараемся перейти побыстрее к более сложным, поскольку считаем, что они более продуктивны и эффективны.

Йога-антистресс

Сегодня в „Телестудии йоги“ Павел Бублик. Мы начинаем новый видео-курс йоги. Называется этот новый курс – „Йога-антистресс“.
Стресс – это давление внешних обстоятельств, это напряжение. И каждый из нас в большей или меньшей мере сталкивается с ним ежедневно.
Этот видео-курс йоги будет направлен на то, чтобы вернуться к приятному, расслабленному состоянию, состоянию, в котором мы можем отдыхать, в котором мы можем комфортно общаться со своими близкими.

Дорогие мои читатели!

Мне часто стали приходить от вас вопросы о том, где можно скачать видеоуроки. Я рада сообщить вам о том, что наконец-то этот вопрос решен. И вы можете скачать видеоуроки, которые вам нравятся на данной странице. Все видео загружены в облако@mail.ru. Цифры рядом с названием указывают на то, сколько весит данное видео (какой занимает объем). Для того, чтобы скачать какой-либо видеоурок, нажмите на кнопку «скачать».

вы можете скачать видеоуроки абсолютно безоплатно!

ЗАПОМНИТЕ! Когда вы получаете что-то безоплатно, вы принимаете чью-то энергию, вложенную в это, и было бы неплохо отдавать что-то взамен — это обычный обмен энергиями между дающим и получающим. Это может быть отзыв, оставленный в комментариях или энергия в виде денег. Тогда вы и получать будете намного больше пользы от любых вещей, которые принимаете и действовать на вас они будут эффективнее.

Если вам понравились уроки и вы получили реальную пользу для своего здоровья, вы можете поблагодарить автора (то есть меня), отправив благодарность на один из следующих реквизитов:

Карта Сбербанка России:

639002109003875152 (Маэстро)

яндекс-деньги:

410011622090399

R240723208866

Z404790518169

Желаю вам плодотворной практики! Будьте счастливы и здоровы!

Вы также можете посмотреть любое видео без скачивания на моем канале на YouTube.

Видеоурок 1 – Дыхание (76.5Мб) — Скачать

Видеоурок 2 — Комплекс упражнений для позвоночника «Крокодил» (1.3Гб) — Скачать

Видеоурок 3 — Динамические пранаямы (810.9Мб) — Скачать

Видеоурок 4 — Комплекс упражнений для похудения (1.5Гб) — Скачать

Видеоурок 5 — Суставная гимнастика стоя (1.3Гб) — Скачать

Видеоурок 6 — Суставная гимнастика лежа (1.1Гб) — Скачать

Видеоурок 7 — Разминочный комплекс для медитативных асан (1.4Гб) — Скачать

Видеоурок 8 — Асаны для медитаций (200.4Мб) — Скачать

Видеоурок 9 — Комплекс упражнений для позвоночника «Алмазный стержень» (1.2Гб) — Скачать

Видеоурок 10 — Шанк Пракшалана. Очищение желудочно-кишечного тракта (184.7Мб) — Скачать

Видеоурок 11 — Око Возрождения (273.6Мб) — Скачать

Видеоурок 12 — Сурья Намаскар (189.9Мб) — Скачать

Видеоурок 13 — Комплекс асан для похудения (1.1Гб) — Скачать

Видеоурок 14 — Дыхательный блок крийя-пранаям (651.3Мб) — Скачать

Видеоурок 15 — Комплекс упражнений «Сфинкс» (314.5Мб) — Скачать

Видеоурок 16 — Комплекс упражнений «Стихии» (1.3Гб) — Скачать

Видеоурок 17 — Перевернутые асаны (1.5Гб) — Скачать

Видеоурок 18 — Комплекс асан стоя (1.4Гб) — Скачать

Видеоурок 19 — Комплекс асан лежа (1.3Гб) — Скачать

Видеоурок 20 — Комплекс асан сидя (997.3Мб) — Скачать

Видеоурок 21 — Как быстро убрать живот (434.6Мб) — Скачать

Видеоурок 22 — Шавасана (1.2Гб) — Скачать

Видеоурок 23 — Комплекс асан для укрепления иммунитета (1Гб) — Скачать

Видеоурок 24 — Чандра Намаскар (651.8Мб) — Скачать

Видеоурок 25 — Утренний комплекс упражнений (790Мб) — Скачать

Видеоурок 26 — Асаны на скручивание позвоночника (часть 1) (1.3Гб) — Скачать

Видеоурок 27 — Асаны на скручивание позвоночника (часть 2) (855.7Мб) — Скачать

Видеоурок 28 — Асаны на скручивание позвоночника (часть 3) (991.7Мб) — Скачать

Комплекс асан при бессоннице — видео (1.4Гб) — Скачать

Комплекс асан при проблемах с кишечником — видео (1.2Гб) — Скачать

Комплекс асан для беременных — видео (665.1Мб) — Скачать

Йога при простуде — видео (1.4Гб) — Скачать

Йога от мигрени — видео (772.2Мб) — Скачать

Гимнастика за рулем — видео (509.9Мб) — Скачать

Гимнастика на работе — видео (712.3Мб) — Скачать

Йога при гипертонии — видео (494.6Мб) — Скачать

Спасибо за возможность заниматься дома! Я второй раз в отпуске по уходу, после вторых родов сильно поправилась, все чаще беспокоит поясница, щелкают бедренные суставы. Решила, что нужны не силовые тренировки (мышечная масса и так в норме, постоянный физический труд). Муж как-то упомянул, что хотел бы всей семьей заниматься йогой. Так что будем пробовать. Еще раз благодарю за Ваш труд! Процветания Вам!

Анна, спасибо! Занимайтесь на здоровье!

Алла, доброго времени суток))) У меня Легочная гипертензия, до болезни была довольно спортивная, занималась бодифлексом. Сей час мне противопоказаны любые физ нагрузки, но йогу рекомендуют. Я раньше Йогой не интересовалась… Полный ноль. Порекомендуйте пожалуйста с чего начать. С уважением, Ольга

Ольга, здравствуйте! Начинать конечно же с начала) То есть с 1-го урока и дальше все они идут по порядку. План занятий тоже есть в видеоуроках. Йога творит чудеса! Занимайтесь на здоровье!

Алла спасибо большое!Занимаюсь плаванием и йогой. Хочу помочь ленивой подруге заняться собой, надеюсь с вашей помощью мне будет легче увлечь ее здоровьем и позитивом!

Ольга, на здоровье! Успехов вам и подруге!)

Анна, большое спасибо за видео уроки! Уроки супер, все понятно, все вы поясняете, для занятий это очень важно! Очень благодарна Вам! В течении недели я отблагодарю вас на карту. Еще раз огромное спасибо!

Алла, очень благодарна Вам за возможность получения комплексов упражнений! Огромное спасибо! Здоровья и успехов!

Добрый день. после трех беременностей ослабла спина. Часто болит. Последние роды были с помощью кесарево сечения, после чего не могу убрать живот. Посоветуйте пожалуйста, какие мне нужно делать упражнения? после последних родов прошло 2 года.

Любовь, добрый день! Комплекс Крокодил для спины и Как быстро убрать живот.

Алла, здравствуйте. Очень болит спина…в районе крестца . Присутствует лишний вес. Посоветуйте урок из Вашей практики. За ранее спасибо.

Елена, добрый вечер! Начните с комплекса «Крокодил» — урок 2.

Спасибо за видео урок. Очень доступно для всех возрастов.

Здравствуйте Алла!Прочитала очень много хороших отзывов.Мне психолог посоветовала заняться йогой,у меня панические атаки и страхи.Также болят суставы,пожалуйста посоветуйте какой урок скачать.Благодарю Вас за помощь.

Светлана, здравствуйте! Суставную гимнастику, дыхание, комплекс при бессоннице.

Здравствуйте! какие упражнения необходимо исключить при артрозе коленных суставов? и что посоветуете с точки зрения психосоматики? Спасибо!

Валерия, здравствуйте! Из йоги при артрозе можно практиковать все. Начинать и больше внимания уделять суставным гимнастикам, особенно суставной гимнастике лежа.

Здравствуйте Алла. Какие ассаны можно при миоме, гинекологии?

Ирина, здравствуйте! Можно делать все комплексы, которые есть на сайте. И поработайте с обидами на мужчин, нужно всех простить.

Еще хотела у вас уточнить, какой комплекс подошел больше всего при диастазе?Можно ли выполнять все указанные упражнения для живота?

Ольга, нельзя делать упражнения на пресс, Навасану, можно Комплекс — Как быстро убрать живот.

Алла, спасибо вам большое за столь полезный контент,рекомендации,проделанную кропотливую работу! Мне повезло наткнуться на ваш сайт и я полна только позитивных впечатлений! Спасибо вам большое!

Здравствуйте, подскажите пожалуйста какой комплекс можно выполнять при нефроптозе(опущение почки)?

Эльвира, здравствуйте! В этом случае эффективно работают Перевернутые асаны.

Алла, Здравствуйте! Большое спасибо за видеоуроки! Давно мечтала заняться йогой, но ходить куда то не позволяют время и финансы. У меня возник вопрос)) как составлять комплексы из предложенных видеоуроков? Нужно ли осваивать все предложенные уроки? Я взялась выполнять их один за другим… сколько по времени должно литься одно занятие? Если например я хочу и подлечить спину, и похудеть, могу ли я заниматься сразу и теми и другими уроками? В общем я в замешательстве)))

Марина, здравствуйте! Для начала Вам нужно пройти все порядковые уроки по очереди, но не быстро, а постепенно, осваивая их один за другим. К концу списка, Вы уже сможете выбрать для себя те уроки, которые Вам понравятся больше и будете их практиковать. Длительность занятия должна быть комфортной для вас, чтобы не было утомления в теле сильного, в среднем 1-2 урока достаточно выполнять за один раз.

Дорогая Алла! Спасибо за то, что помогаете людям.Я только что скачала несколько уроков, в основном на позвоночник, буду обязательно осваивать.Вам желаю успехов в любых начинаниях, здоровья, любви, удачи во всем.

Алла, доброго дня! Скачала несколько уроков,в основном для позвоночника.Обязательно ознакомлюсь и буду выполнять.Вам огромное спасибо и крепкого здоровья, удачи в жизни и все желания и планы ваши пусть осуществляются.

Добрый день, Алла! Знаю о пользе спиральной гимнастики для позвоночника,нашла ее в Ваших занятиях. Каждое упражнение продумано, дает ощутимый эффект. На мой взгляд, занятия подходят для любого возраста, комплекс можно подобрать применительно к своим потребностям и состоянию здоровья. Спасибо Вам, что дарите людям здоровье.

Здравствуйте Алла, просмотрела ваши уроки, попробовала комплекс упражнений Крокодил, понравилось, у меня достаточно длительное время болит в области позвоночника, в основном в положении сидя, когда встаю, ощущаю резкую боль в области поясницы, посоветуйте какие еще упражнения подойдут мне. Спасибо за ваши видеоуроки. Хочу подключить утренний комплекс. Очень рада, что даете людям возможность заниматься в домашних условиях.

Оксана, добрый день! Продолжайте Крокодил пока регулярно делать и как палочку-выручалочку при болях в пояснице используйте асану — Супта Падангуштхасана.

Здравствуйте! Старшая дочка 11 лет сутулится, что сказывается соответственно на фигуре, подскажите пожалуйста по какому уроку я смогла бы предложить дочери заниматься, да и вместе с ней тоже с удовольствием займусь занятиями. Заранее спасибо!

Екатерина, здравствуйте! Вот этот комплекс хорошо работает: http://allavoronkova.com/ispravlenie-iskrivlenij-v-shejnom-i-grudnom-otdelah-pozvonochnika/
Плюс Комплекс асан лежа. Если вместе выполнять, то сначала асаны лежа, потом комплекс для исправления искривлений позвоночника.

Здравствуйте! В связи с тем, что у меня железодефицитная анемия не могу позволить активные занятия спортом для поддержания фигуры, но благодаря Вашим видеоурокам я теперь могу избавиться от лишнего веса и убрать проблемные места. Спасибо Вам большое за уроки!

Когда бесплатно — бес платит. Используйте другие словоформы: без платы, даром и т.д.

Йога для чайников (часть первая)

Гибкое тело за 30 минут — Йога для начинающих

Комплекс упражнений «Гибкое тело за 30 минут» способствует развитию подвижности суставов, позвоночника, а также развивает легкость и плавность движений. Выполняя упражнения через день, вы почувствуете улучшение общего самочувствия, снизите сильное напряжение мышц организма. Специалисты рекомендует возвращаться к занятиям через день, постепенно переходя к ежедневным тренировкам, но не забывайте про отдых – один день в неделю организму нужен для восстановления. Так желаемый эффект только усилится.

Йога Дома. Приветствие солнца

Для тех, кто только начинает занятия йогой, многие инструкторы советуют комплекс упражнений «Приветствие к солнцу». Это 12 последовательно сменяющихся асан, которые одновременно помогают прорабатывать все зоны тела и сосредотачиваться на сознании. Главное выполнять упражнения с правильным дыханием. «Приветствие к солнцу» — достаточно легкий комплекс упражнений, но и многофункциональный.

Хатха Йога для начинающих. Самые первые позы

Инструктор Ольга Буланова в видео-курсе показывает самые простые позы. Некоторые асаны даже выполнены в разных вариациях, в том числе с использованием дополнительной опоры и ремня. Фильм хорошо подходит для новичков, которые хотят познакомиться с йогой.

Сурья Намаскар с Зап, видеоурок. Шивананда йога

Первая часть обучающего курса по шивананда йоге от Зап поможет освоить комплекс безопасно и быстро. Вы самостоятельно освоите основные асаны и научитесь поддерживать дыхание. Узнаете название поз и детали, на которые стоит обращать внимание. Видео будет полезно и интересно как новичкам, так и тем, кто уже освоил базовые асаны. Идеально подходит для ежедневных тренировок.

Виньяса йога

С санскрита слово «виньяса» переводится как «восемь основ» либо «восемь ветвей». Для современного человека это означает комплекс упражнений, который сочетает в себе медитацию и динамику. Данная практика подразумевает последовательное выполнение асан с правильным дыханием, концентрацией внимания на каких-то конкретных точках (дришти) и «энергетическими замками» (бандахами). В видео-уроке предлагаются асаны на 18 минут, которые очень легко выполнять в утреннее время, чтобы проснуться и продуктивно провести день.


Статьи по теме